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正確洗髮護髮步驟和方法


瞇眼貓今天要來與大家分享正確洗髮護髮的步驟和方法,如此才不會傷到頭皮或髮質,也比較不容易掉髮或掉頭皮屑喔!

《文章來源》全民健康保險雙月刊第85文/丁彥伶 諮詢/許乃仁(皮膚科醫師)

為什麼用了很多護髮產品,還是不能像電視廣告明星的頭髮一樣閃閃動人?

許醫師提醒:有8成民眾不知道正確洗頭髮的方法,一不小心,就可能傷害頭皮和秀髮!





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正確洗髮4步驟:

一般人洗髮常直接在頭皮上倒洗髮精搓揉,許醫師說,其實也不能怪大家做錯了,因為連美髮院的美髮師都錯了。正確洗頭第一步要先用水把頭髮沖洗一遍,這個步驟叫「預備洗」,目的是把頭髮灰塵、頭皮屑等沖掉,用洗髮精則是第二步的「正式洗」,但也不能將洗髮精直接倒在頭髮或頭皮上,以免濃度太高刺激頭皮又傷髮質。

1. 「正式洗」先清頭髮再洗頭皮

專家都建議,洗髮精要先在手上打出泡沫再抹在頭髮上,但自己實際操作時就會發現,洗髮精很難一下打出很多的泡沫。許醫師表示,打泡沫要分次打,均勻抹在頭髮而非頭皮,等泡沫夠時再用指腹按摩清潔毛髮。第一次「正式洗」目的是「洗髮」,把頭髮髒污清掉用水沖淨後,再做第二次「正式洗」清潔頭皮。洗頭皮時用指腹輕輕按摩,勿用指甲搔抓,以免刮出細微傷口而造成頭皮感染。

2. 洗髮護髮不宜一次完成

第三步是護髮,許醫師表示,早期的潤絲精是要中和洗髮精的鹼性,但現在洗髮精都是中性或弱酸性,因此現在的潤絲精是填補髮幹毛麟片空隙,補充因洗髮精洗淨力過強而失掉的油脂來增加頭髮光澤。要注意的是,潤絲精的保濕劑和黏著劑雖然讓頭髮撫摸及看起來很滑順,但用太多可能造成毛囊阻塞,所以無需每次洗頭都用。洗髮精和潤絲精最好分開,多效合一不是清潔不足,就是護髮效果不好,反而「事倍功半」!

3. 洗完頭快擦乾第四個步驟常被大家忽略,就是乾髮!頭髮和頭皮潮濕的時候,頭皮毛孔會張開,髮幹也較脆弱,若沒有要做其他護髮步驟,洗完頭要快用毛巾把頭髮輕輕壓乾,不能過度搓揉,以免破壞頭髮毛麟片,或用吹風機把頭皮吹乾、頭髮8分乾的狀態,以免髮幹過度毛燥。

4. 在家護髮就有效果很多人擔心自己在家無法顧好髮質,總是定期到美髮院護髮,美髮院使用加溫式護髮確實可以增加護髮成分的滲透度,但其實在家使用護髮產品,就可達到護髮效果了。讓護髮成分深入髮幹的重點在於飽水度,事實上護髮就是補充髮幹上的油脂和填補蛋白,但毛髮本身就是死的蛋白質,填補蛋白質空洞只是讓頭髮看起來光滑而已,所以在家趁著洗髮後頭髮潮濕時使用護髮產品幾分鐘再沖掉,效果也不比美髮院差。

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Lemon Oil 檸檬精油: 以冷壓方式萃取,幫助肌膚亮白

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J.R. Watkins Brand Commitments

霍金博士草本專家 天然承諾:


? 無毒性 No-toxic

? 不含SLES、生物分解配方

? 不含防腐劑、SLS

? 不含化學防曬成分

? 不含石油成分、乙二醇

? 不含塑化劑 、醇胺(合成穩定劑)

? 不含甲醛、丙烯

? 1,4 二氧陸圜1,4 Dioxanes (化學吸收劑)

? 不含塑化原料

? 不含卡波姆(化學黏稠劑)

? 不含廿碳烯共聚物PVP (黏合劑)

? 不含化學防腐劑

? 不含矽

? 不含四級氨鹽化合物(工業消毒劑)

? 不含滑石(附著劑)

? 不含氨、苯、氯、乙醚、甲醛、染料

? 不含動物成分、石油成分

? 不含乙基、丁基、異丙醇

? 不含煤油、礦油精

? 不含磷酸鹽、磷酸、硫酸、丙烯乙二醇

? J.R. Watkins霍金博士 對環境友善,成分100%天然萃取













J.R. Watkins霍金博士 光榮歷史

慶祝150年的天然傳統


1868年,在大家甚至不了解也不關心什麼是「天然」時,J.R. Watkins 霍金博士自1868年就開始實踐他最中心的概念:以天然的方式讓人的生活更美好,直到現在J.R. Watkins仍然遵循150年前的天然概念在研發調製產品。

1868年,一個天然理念的先驅者與現代化經營的提倡者,Joseph Ray Watkins (J.R. Watkins, 喬瑟夫?雷?霍金斯) 在自家的廚房用肉桂、薄荷長青樹萃取的樟腦、紅椒萃取的辣椒素調製能幫助舒緩肌肉痠痛的塗敷藥,一款上市便熱賣的Dr. Wards Liniment(又稱做紅敷藥),是霍金博士的第一個產品。 因為對產品非常有信心,因此他在瓶身烙上trail mark二字,在當時讓客人在使用到trail mark前都可退換。

到18世紀末,霍金大藥廠已成為當時最大的生活消費品生產廠,從自家萃取的香草精、自家烘培的香料、橄欖油、蔬菜油,到玫瑰香水、藥理護手霜都維持J.R. Watkins霍金博士最初的概念:以天然的方式讓人的生活更美好。

150年來,霍金博士一直是天然概念的提倡者,在旅居世界的時間裡他發現了藥草的珍奇,從最初他就深知天然草本的可貴,所以在他的產品中都不離以天然草本藥理的概念研發的配方,無論是一開始的塗敷藥、傳統草本藥理保養品、天然草本藥理系列、到香料、香料萃取液、香草精華,甚至是居家的清潔用品都有著傳統卻溫柔的想法:讓更多人接觸更健康天然的世界。

J.R. Watkins 霍金博士的理想在這150年間持續發熱發光,在天然草本藥理的方向下持續最純淨的概念,我們仍然在最初的廠房持續研發產品,用最環保節能的方式縮短生產流程並確保產品新鮮,讓我們一起來享受延續自1868年的傳奇品牌吧!



品牌J.R. Watkins霍金博士
商品名稱騎士檸檬塔淨白身體乳325ml
品牌定位醫美/藥局
品類乳液/乳霜/日霜/晚霜
適用對象大人
適用部位身體保養
產地美國
保存期限3年,製造日期或有效期限,請詳見產品包裝標示。
規格/容量325ml
適用膚質各種肌膚
目的功效保濕, 美白, 抗皺
使用方法取適量按摩於乾淨的身體肌膚,可針對肌膚較為粗糙的部分加強使用,可每天使用




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洗髮產品要常換

市面上有很多高價洗髮產品,標榜護理特殊頭皮或髮質,其實洗髮精的功能還是清潔,不需要買太貴的洗髮精,用「頭皮緊繃度」是最好的評估標準,只要洗完頭,頭皮緊繃感很快就消失的產品,就是適合自己的產品,反之,若洗後頭皮持續緊繃,就表示不適合。

事實上很多頭皮異常膚質的問題,都是用錯了洗髮精,常聽到所謂「油皮乾髮」,可能就是洗髮精去油力太強,把頭髮保護油脂洗掉了,造成頭皮太乾,皮膚表面增加代償性出油而變得更油,這時候只要換成中性或溫和的洗髮精,即可讓頭皮膚質慢慢恢復正常。

許醫師建議,洗髮精廠牌最好常更換,並購買兩種以上不同髮質專用的洗髮精;如油性髮質,最好有油性及中性兩種洗髮精,乾性髮質則要有乾性及中性洗髮精交替使用,就能避免頭皮及頭髮太乾或太油,而且不同廠牌洗髮精的界面活性劑不同,常換洗髮精清潔作用比較澈底。

不過脂漏性皮膚炎等生病的頭皮,則最好選擇固定成分,比較溫和而有效的洗髮產品,才能使效果持續,並減少頭皮的刺激。





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梳頭只要把頭髮梳順即可

有些人主張天天梳頭XX下,按摩頭皮穴道能促進頭皮及全身健康。許醫師認為,按摩頭皮確實能增加頭皮血液循環,但目前尚無研究發現提高頭皮血液循環可增加髮量,相反的,過度梳頭還會增加頭皮出油。因此梳頭只要把頭髮梳順即可,梳子材質不必拘泥,木質寬齒梳也不錯。塑料梳子雖會增加頭髮靜電,但頭髮靜電不會傷及髮質或影響健康,只要自己用得順手就可以。

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